PEAK BREAKERS - PHASE 3

Le pic de ta préparation : sprints de 30 secondes, VO2max et tests finaux pour mesurer ta progression. 🔥

🎯 Niveau : Expert
🔑 Prérequis : Avoir terminé la Phase 2 de PEAK BREAKERS.

⚔️ L'Arsenal :

🗓️ 2 séances intenses par semaine (sprints de 30 secondes en récupération complète, intervalles VO2max) et des footings en Zone 2.

🏁 Tests finaux en semaine 12 : test VMA de 6 minutes et test sprint de 30 secondes, pour comparer avec ton point de départ.

🔄 Modules d'échauffement, de retour au calme et de stretching avec vidéos.

💻 L'EXPÉRIENCE LOGICIELLE LIMITBREAKERS : accès à notre console d'entraînement interactive : barre de progression, système d'XP et rangs, cardio signalé en orange.

⚠️ PROTOCOLE DE SAUVEGARDE : tes données sont enregistrées localement dans la mémoire de ton appareil. Utilise toujours le même appareil et le même navigateur. La navigation privée ou le nettoyage du cache réinitialise tes données.