PEAK BREAKERS - BUNDLE ARSENAL COMPLET (PHASES 1, 2 & 3)

Douze semaines pour faire monter ta puissance aérobie au maximum. Ce pack réunit les 3 phases de Peak Breakers. 🔥

🎯 Niveau : Expert
🔑 Prérequis : Courir 30 à 45 minutes sans t'arrêter. Avis médical conseillé après 35 ans ou au moindre doute cardiaque.

⚔️ L'Arsenal complet :

1️⃣ Phase 1 - VO2max court : test VMA, intervalles 30/30 et 1 min / 1 min.
2️⃣ Phase 2 - VO2max long et seuil : intervalles de 4 à 6 minutes et test de dérive cardiaque.
3️⃣ Phase 3 - Pic, sprints et VO2max : sprints de 30 secondes et tests finaux.

🧭 2 séances intenses maximum par semaine, le reste en Zone 2.

🔄 Modules d'échauffement, de retour au calme et de stretching avec vidéos.

💻 L'EXPÉRIENCE LOGICIELLE LIMITBREAKERS : accès à notre console d'entraînement interactive : barre de progression, système d'XP et rangs, cardio signalé en orange. Un hub unique te donne accès aux 3 phases.

⚠️ PROTOCOLE DE SAUVEGARDE : tes données sont enregistrées localement dans la mémoire de ton appareil. Utilise toujours le même appareil et le même navigateur. La navigation privée ou le nettoyage du cache réinitialise tes données.