BASE BREAKERS - BUNDLE ARSENAL COMPLET (PHASES 1, 2 & 3)

Prends le contrôle de ton endurance sur 12 semaines. Ce pack réunit les 3 phases de Base Breakers : des fondations en Zone 2 jusqu'à l'endurance durable. 🏃

🎯 Niveau : Débutant - Intermédiaire
🔑 Prérequis : Pouvoir marcher ou trottiner 20 à 30 minutes. Aucun matériel obligatoire.

⚔️ L'Arsenal complet :

1️⃣ Phase 1 - Fondation : 3 séances par semaine, Zone 2 et fartlek léger, test de départ.
2️⃣ Phase 2 - Endurance : 4 séances par semaine, tempo léger en Zone 3, test de dérive cardiaque de 30 min.
3️⃣ Phase 3 - Durabilité : 4 séances par semaine, sorties jusqu'à 60 min, test de dérive cardiaque de 45 min.

🔄 Modules d'échauffement, de retour au calme et de stretching avec vidéos.

💻 L'EXPÉRIENCE LOGICIELLE LIMITBREAKERS : accès à notre console d'entraînement interactive : barre de progression, système d'XP et rangs, cardio signalé en orange. Un hub unique te donne accès aux 3 phases.

⚠️ PROTOCOLE DE SAUVEGARDE : tes données sont enregistrées localement dans la mémoire de ton appareil. Utilise toujours le même appareil et le même navigateur. La navigation privée ou le nettoyage du cache réinitialise tes données.