10K BREAKERS - BUNDLE ARSENAL COMPLET (PHASES 1, 2 & 3)

Un 10 km préparé en 12 semaines, de ton premier test jusqu'à la course. Ce pack réunit les 3 phases de 10K Breakers. 🔥

🎯 Niveau : Confirmé
🔑 Prérequis : Courir 30 minutes sans t'arrêter (BASE BREAKERS ou équivalent).

⚔️ L'Arsenal complet :

1️⃣ Phase 1 - Seuil et VO2max : 4 séances par semaine et test 30 min all-out.
2️⃣ Phase 2 - VO2max et seuil : intervalles longs, tempo et test 5 km chrono.
3️⃣ Phase 3 - Allure spécifique et affûtage : répétition générale, affûtage et course de 10 km.

🔄 Modules d'échauffement, de retour au calme et de stretching avec vidéos.

💻 L'EXPÉRIENCE LOGICIELLE LIMITBREAKERS : accès à notre console d'entraînement interactive : barre de progression, système d'XP et rangs, cardio signalé en orange. Un hub unique te donne accès aux 3 phases.

⚠️ PROTOCOLE DE SAUVEGARDE : tes données sont enregistrées localement dans la mémoire de ton appareil. Utilise toujours le même appareil et le même navigateur. La navigation privée ou le nettoyage du cache réinitialise tes données.