Programme · 3 phases de 4 semaines
SEMI-MARATHON BREAKERS
Programme de course à pied pour préparer un semi-marathon en 12 semaines : VO2max, seuil, durabilité et allure spécifique jusqu'aux 21,1 km. 3 phases de 4 semaines, à suivre dans l'ordre. Choisis une phase ou prends le pack complet.
Meilleure offre
Pack complet : les 3 phases
12 semaines de programmation, de la phase 1 à la phase 3, avec les vidéos d'exercices et l'app de suivi.
189 €207 €
Ou choisis une phase
