Paco — Programme personnalisé

MÉSOCYCLE ENDURANCE

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L'endurance ne se mesure pas en minutes, mais en refus d'abandonner. Ceux qui progressent ne sont pas les plus doués — ce sont les plus opiniâtres. Reviens à la barre séance après séance, et c'est ton acharnement, pas ta motivation, qui écrira le résultat.Empire LimitBreakers

Cycle 01 Accumulation Construction du volume — 4 semaines
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Cycle 02 Intensification Montée en charge — 4 semaines
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Cycle 03 Réalisation Pic de forme — 4 semaines
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