{"product_id":"semi-marathon-breakers-bundle-arsenal-complet-phases-1-2-3","title":"SEMI-MARATHON BREAKERS - BUNDLE ARSENAL COMPLET (PHASES 1, 2 \u0026 3)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUn semi-marathon préparé en 12 semaines, de la VO2max jusqu'à la ligne d'arrivée. Ce pack réunit les 3 phases de Semi-Marathon Breakers.\u003c\/strong\u003e 🔥\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🎯 \u003cstrong\u003eNiveau : \u003c\/strong\u003eAvancé\u003cbr\u003e🔑 \u003cstrong\u003ePrérequis :\u003c\/strong\u003e Courir 45 à 60 minutes sans t'arrêter, 3 à 4 sorties par semaine.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e⚔️ L'Arsenal complet :\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e1️⃣ \u003cstrong\u003ePhase 1 - VO2max et base :\u003c\/strong\u003e intervalles longs, tempo léger et test 30 min all-out.\u003cbr\u003e2️⃣ \u003cstrong\u003ePhase 2 - Seuil et durabilité :\u003c\/strong\u003e blocs au seuil, tempo continu, tests de dérive cardiaque et 5 km.\u003cbr\u003e3️⃣ \u003cstrong\u003ePhase 3 - Allure spécifique et affûtage :\u003c\/strong\u003e sorties longues à allure semi, affûtage et course de 21,1 km.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🔄 \u003cstrong\u003eModules d'échauffement, de retour au calme et de stretching\u003c\/strong\u003e avec vidéos.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e💻 \u003cstrong\u003eL'EXPÉRIENCE LOGICIELLE LIMITBREAKERS :\u003c\/strong\u003e accès à notre \u003cu\u003econsole d'entraînement interactive\u003c\/u\u003e : barre de progression, système d'XP et rangs, cardio signalé en orange. Un hub unique te donne accès aux 3 phases.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e⚠️ \u003cstrong\u003ePROTOCOLE DE SAUVEGARDE :\u003c\/strong\u003e tes données sont enregistrées localement dans la mémoire de ton appareil. Utilise \u003cstrong\u003etoujours le même appareil\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ele même navigateur\u003c\/strong\u003e. La navigation privée ou le nettoyage du cache réinitialise tes données.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"LimitBreakers","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55635150537045,"sku":"PROG-SEMI-BUNDLE","price":189.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1050\/7937\/4165\/files\/SEMI_MARATHON_BREAKERS_BUNDLE.png?v=1793705681","url":"https:\/\/limitbreakers.app\/products\/semi-marathon-breakers-bundle-arsenal-complet-phases-1-2-3","provider":"LimitBreakers","version":"1.0","type":"link"}