{"product_id":"engine-breakers-bundle-arsenal-complet-phases-1-2-3","title":"ENGINE BREAKERS - BUNDLE ARSENAL COMPLET (PHASES 1, 2 \u0026 3)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUn moteur aérobie sur 12 semaines pour ceux qui soulèvent lourd. Ce pack réunit les 3 phases d'Engine Breakers, de la Zone 2 aux sprints.\u003c\/strong\u003e 🔥\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🎯 \u003cstrong\u003eNiveau : \u003c\/strong\u003eIntermédiaire\u003cbr\u003e🔑 \u003cstrong\u003ePrérequis :\u003c\/strong\u003e T'entraîner déjà en force. Aucun matériel imposé : marche inclinée, vélo, elliptique ou rameur.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e⚔️ L'Arsenal complet :\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e1️⃣ \u003cstrong\u003ePhase 1 - Base moteur :\u003c\/strong\u003e 3 séances par semaine, Zone 2 et intervalles courts 30\/30.\u003cbr\u003e2️⃣ \u003cstrong\u003ePhase 2 - Puissance aérobie :\u003c\/strong\u003e intervalles longs et test de dérive cardiaque.\u003cbr\u003e3️⃣ \u003cstrong\u003ePhase 3 - VO2max et sprints :\u003c\/strong\u003e sprints de 30 secondes et test de 30 minutes all-out.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🧭 \u003cstrong\u003eRègle d'interférence :\u003c\/strong\u003e une seule séance intense par semaine, au moins 6 h après ta muscu.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🔄 \u003cstrong\u003eModules d'échauffement, de retour au calme et de stretching\u003c\/strong\u003e avec vidéos.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e💻 \u003cstrong\u003eL'EXPÉRIENCE LOGICIELLE LIMITBREAKERS :\u003c\/strong\u003e accès à notre \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003econsole d'entraînement interactive\u003c\/span\u003e : barre de progression, système d'XP et rangs, cardio signalé en orange. Un hub unique te donne accès aux 3 phases.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e⚠️ \u003cstrong\u003ePROTOCOLE DE SAUVEGARDE :\u003c\/strong\u003e tes données sont enregistrées localement dans la mémoire de ton appareil. Utilise \u003cstrong\u003etoujours le même appareil\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ele même navigateur\u003c\/strong\u003e. La navigation privée ou le nettoyage du cache réinitialise tes données.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"LimitBreakers","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55631164604757,"sku":"PROG-ENGINE-BUNDLE","price":189.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1050\/7937\/4165\/files\/ENGINE_BREAKERS_BUNDLE.png?v=1793702167","url":"https:\/\/limitbreakers.app\/products\/engine-breakers-bundle-arsenal-complet-phases-1-2-3","provider":"LimitBreakers","version":"1.0","type":"link"}