{"title":"PEAK BREAKERS","description":"\u003cp\u003eProgramme de puissance aérobie : VO2max, intervalles et sprints pour atteindre ton pic de forme, sans course à préparer. 3 phases de 4 semaines, à suivre dans l'ordre. Choisis une phase ou prends le pack complet.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"peak-breakers-phase-1","title":"PEAK BREAKERS - PHASE 1","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFais grimper ton plafond aérobie : test VMA, intervalles courts et VO2max, sans course à préparer.\u003c\/strong\u003e 🔥\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🎯 \u003cstrong\u003eNiveau : \u003c\/strong\u003eExpert\u003cbr\u003e🔑 \u003cstrong\u003ePrérequis :\u003c\/strong\u003e Courir 30 à 45 minutes sans t'arrêter. Modalité au choix : course (référence), vélo ou rameur. Programme exigeant : un avis médical est conseillé après 35 ans ou au moindre doute cardiaque.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e⚔️ L'Arsenal :\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e🗓️ \u003cstrong\u003e2 séances intenses par semaine\u003c\/strong\u003e (30\/30 puis 1 min \/ 1 min) et des footings en Zone 2 le reste du temps.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e📈 \u003cstrong\u003eProgression calibrée sur 4 semaines\u003c\/strong\u003e, avec un \u003cstrong\u003etest VMA de 6 minutes\u003c\/strong\u003e en semaine 1 qui règle toutes tes vitesses, une semaine de récupération et un \u003cstrong\u003etest 30 min all-out\u003c\/strong\u003e.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🔄 \u003cstrong\u003eModules d'échauffement, de retour au calme et de stretching\u003c\/strong\u003e avec vidéos.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e💻 \u003cstrong\u003eL'EXPÉRIENCE LOGICIELLE LIMITBREAKERS :\u003c\/strong\u003e accès à notre \u003cu\u003econsole d'entraînement interactive\u003c\/u\u003e : barre de progression, système d'XP et rangs, cardio signalé en orange.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e⚠️ \u003cstrong\u003ePROTOCOLE DE SAUVEGARDE :\u003c\/strong\u003e tes données sont enregistrées localement dans la mémoire de ton appareil. Utilise \u003cstrong\u003etoujours le même appareil\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ele même navigateur\u003c\/strong\u003e. La navigation privée ou le nettoyage du cache réinitialise tes données.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"LimitBreakers","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55635150864725,"sku":"PROG-PEAK-P1","price":69.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1050\/7937\/4165\/files\/PEAK_BREAKERS_PHASE_1.png?v=1793705680"},{"product_id":"peak-breakers-phase-2","title":"PEAK BREAKERS - PHASE 2","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTiens l'intensité plus longtemps : intervalles longs de VO2max et travail au seuil.\u003c\/strong\u003e 🔥\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🎯 \u003cstrong\u003eNiveau : \u003c\/strong\u003eExpert\u003cbr\u003e🔑 \u003cstrong\u003ePrérequis :\u003c\/strong\u003e Avoir terminé la Phase 1 de PEAK BREAKERS.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e⚔️ L'Arsenal :\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e🗓️ \u003cstrong\u003e2 séances intenses par semaine\u003c\/strong\u003e (intervalles longs de 4 à 6 minutes à 90 % de VMA, séance au seuil) et des footings en Zone 2.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e📈 \u003cstrong\u003eProgression calibrée sur 4 semaines\u003c\/strong\u003e, avec une semaine de récupération et un \u003cstrong\u003etest de dérive cardiaque\u003c\/strong\u003e pour vérifier la solidité de ta base.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🔄 \u003cstrong\u003eModules d'échauffement, de retour au calme et de stretching\u003c\/strong\u003e avec vidéos.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e💻 \u003cstrong\u003eL'EXPÉRIENCE LOGICIELLE LIMITBREAKERS :\u003c\/strong\u003e accès à notre \u003cu\u003econsole d'entraînement interactive\u003c\/u\u003e : barre de progression, système d'XP et rangs, cardio signalé en orange.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e⚠️ \u003cstrong\u003ePROTOCOLE DE SAUVEGARDE :\u003c\/strong\u003e tes données sont enregistrées localement dans la mémoire de ton appareil. Utilise \u003cstrong\u003etoujours le même appareil\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ele même navigateur\u003c\/strong\u003e. La navigation privée ou le nettoyage du cache réinitialise tes données.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"LimitBreakers","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55635151913301,"sku":"PROG-PEAK-P2","price":69.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1050\/7937\/4165\/files\/PEAK_BREAKERS_PHASE_2.png?v=1793705681"},{"product_id":"peak-breakers-phase-3","title":"PEAK BREAKERS - PHASE 3","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe pic de ta préparation : sprints de 30 secondes, VO2max et tests finaux pour mesurer ta progression.\u003c\/strong\u003e 🔥\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🎯 \u003cstrong\u003eNiveau : \u003c\/strong\u003eExpert\u003cbr\u003e🔑 \u003cstrong\u003ePrérequis :\u003c\/strong\u003e Avoir terminé la Phase 2 de PEAK BREAKERS.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e⚔️ L'Arsenal :\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e🗓️ \u003cstrong\u003e2 séances intenses par semaine\u003c\/strong\u003e (sprints de 30 secondes en récupération complète, intervalles VO2max) et des footings en Zone 2.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🏁 \u003cstrong\u003eTests finaux\u003c\/strong\u003e en semaine 12 : test VMA de 6 minutes et test sprint de 30 secondes, pour comparer avec ton point de départ.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🔄 \u003cstrong\u003eModules d'échauffement, de retour au calme et de stretching\u003c\/strong\u003e avec vidéos.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e💻 \u003cstrong\u003eL'EXPÉRIENCE LOGICIELLE LIMITBREAKERS :\u003c\/strong\u003e accès à notre \u003cu\u003econsole d'entraînement interactive\u003c\/u\u003e : barre de progression, système d'XP et rangs, cardio signalé en orange.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e⚠️ \u003cstrong\u003ePROTOCOLE DE SAUVEGARDE :\u003c\/strong\u003e tes données sont enregistrées localement dans la mémoire de ton appareil. Utilise \u003cstrong\u003etoujours le même appareil\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ele même navigateur\u003c\/strong\u003e. La navigation privée ou le nettoyage du cache réinitialise tes données.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"LimitBreakers","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55635152077141,"sku":"PROG-PEAK-P3","price":69.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1050\/7937\/4165\/files\/PEAK_BREAKERS_PHASE_3.png?v=1793705680"},{"product_id":"peak-breakers-bundle-arsenal-complet-phases-1-2-3","title":"PEAK BREAKERS - BUNDLE ARSENAL COMPLET (PHASES 1, 2 \u0026 3)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDouze semaines pour faire monter ta puissance aérobie au maximum. Ce pack réunit les 3 phases de Peak Breakers.\u003c\/strong\u003e 🔥\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🎯 \u003cstrong\u003eNiveau : \u003c\/strong\u003eExpert\u003cbr\u003e🔑 \u003cstrong\u003ePrérequis :\u003c\/strong\u003e Courir 30 à 45 minutes sans t'arrêter. Avis médical conseillé après 35 ans ou au moindre doute cardiaque.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e⚔️ L'Arsenal complet :\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e1️⃣ \u003cstrong\u003ePhase 1 - VO2max court :\u003c\/strong\u003e test VMA, intervalles 30\/30 et 1 min \/ 1 min.\u003cbr\u003e2️⃣ \u003cstrong\u003ePhase 2 - VO2max long et seuil :\u003c\/strong\u003e intervalles de 4 à 6 minutes et test de dérive cardiaque.\u003cbr\u003e3️⃣ \u003cstrong\u003ePhase 3 - Pic, sprints et VO2max :\u003c\/strong\u003e sprints de 30 secondes et tests finaux.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🧭 \u003cstrong\u003e2 séances intenses maximum par semaine\u003c\/strong\u003e, le reste en Zone 2.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🔄 \u003cstrong\u003eModules d'échauffement, de retour au calme et de stretching\u003c\/strong\u003e avec vidéos.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e💻 \u003cstrong\u003eL'EXPÉRIENCE LOGICIELLE LIMITBREAKERS :\u003c\/strong\u003e accès à notre \u003cu\u003econsole d'entraînement interactive\u003c\/u\u003e : barre de progression, système d'XP et rangs, cardio signalé en orange. Un hub unique te donne accès aux 3 phases.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e⚠️ \u003cstrong\u003ePROTOCOLE DE SAUVEGARDE :\u003c\/strong\u003e tes données sont enregistrées localement dans la mémoire de ton appareil. Utilise \u003cstrong\u003etoujours le même appareil\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ele même navigateur\u003c\/strong\u003e. La navigation privée ou le nettoyage du cache réinitialise tes données.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"LimitBreakers","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55635152142677,"sku":"PROG-PEAK-BUNDLE","price":189.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1050\/7937\/4165\/files\/PEAK_BREAKERS_BUNDLE.png?v=1793705680"}],"url":"https:\/\/limitbreakers.app\/collections\/peak-breakers.oembed","provider":"LimitBreakers","version":"1.0","type":"link"}